Come rafforzare il sistema immunitario

      
Il nostro sistema immunitario ci protegge quotidianamente da varie infezioni, malattie e dalle sostanze nocive presenti nell’ambiente.  Il compito principale del sistema immunitario è quello di difendersi da agenti patogeni e altre sostanze estranee.

Possiamo rafforzare il sistema immunitario con l' aiuto di vitamine e minerali.  Vitamina A, vitamina D, vitamina C, vitamina B6, acido folico e vitamina B12, ferro, rame, selenio e zinco contribuiscono al normale funzionamento del sistema immunitario. Una dieta equilibrata con un'alta percentuale di frutta e verdura può garantire l'assorbimento dei nutrienti essenziali per il sistema immunitario.

Prima ci prendiamo cura del nostro sistema immunitario, minore è il rischio di contrarre un'infezione da raffreddore, un'influenza oppure un virus. La forza o la vulnerabilità del nostro sistema immunitario alle malattie e alle infezioni dipende da diversi fattori. Se vuoi essere aggiornato sugli integratori utili a rafforzare un sistema immunitario debole e aumentare nuove difese, allora sei nel posto giusto.